{"id":558,"date":"2021-12-22T21:25:01","date_gmt":"2021-12-22T21:25:01","guid":{"rendered":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/?p=558"},"modified":"2021-12-22T23:27:00","modified_gmt":"2021-12-22T23:27:00","slug":"558","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/2021\/12\/22\/558\/","title":{"rendered":""},"content":{"rendered":"\t\t
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Una Navidad agridulce<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Los duelos, las navidades y los ni\u00f1os<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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valerie perez lete<\/h2>\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t
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Una Navidad agridulce<\/strong>\u00a0<\/p>

Los duelos, las navidades y los ni\u00f1os<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t

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Los \u00faltimos dos a\u00f1os pand\u00e9micos nos han puesto de cabeza \u00bfa ti no?, al menos en mi casa si, y estoy segura que en muchos otros hogares tambi\u00e9n;\u00a0 las cosas han cambiado de forma acelerada, esta pandemia mundial se ha llevado la vida como la conoc\u00edamos,\u00a0 pero hoy no quiero escribir sobre las\u00a0 normas y cambios que trajo la pandemia, sino de lo que se se llev\u00f3 o mejor dicho de aquienes se llev\u00f3.\u00a0<\/p>

Muchas familias perdimos personas cercanas y no muy cercanas, la conversaci\u00f3n sobre la muerte con los ni\u00f1os se volvi\u00f3 casi obligatoria en muchos hogares. En medio de nuestro propio duelo hubo que explicar a los m\u00e1s peque\u00f1os del hogar por qu\u00e9 el abuelo no volver\u00e1 o por qu\u00e9 no veremos m\u00e1s al t\u00edo o persona fallecida. \u00bfTe toc\u00f3 tener esta pl\u00e1tica con tus hijos?\u00a0 a mi s\u00ed y te confieso que por mucha preparaci\u00f3n que ten\u00eda sobre la muerte y los ni\u00f1os, contar a mis hijos que su abuelo hab\u00eda muerto fue muy duro, pues m\u00e1s all\u00e1 de mis conocimientos estaba tratando de lidiar con mi propio dolor de perder a mi pap\u00e1.\u00a0<\/p>

Cada familia tiene un sistema de creencias diferentes sobre la muerte, seg\u00fan nuestras tradiciones, religiones y lugares de residencia,\u00a0 lo que s\u00ed creo que deber\u00eda coincidir en todas las percepciones sobre la muerte\u00a0 es que los ni\u00f1os miren que los adultos,\u00a0 somos capaces de entender la muerte como un proceso natural en la vida y que podamos transmitir resiliencia y calma para que los peque\u00f1os puedan relacionarse mejor con los procesos\u00a0 naturales que implica vivir.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

Ahora que se aproximan fechas importantes como las navidades donde la mayor\u00eda de la familias se re\u00fanen para compartir, es natural que las heridas de nuestros duelos se habr\u00e1n, que al enfrentarnos a las primeras reuniones en donde no estar\u00e1n los seres amados\u00a0 que fallecieron se viva un ambiente agridulce y melanc\u00f3lico.<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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Los ni\u00f1os son antenas de emociones todo el tiempo, son muy capaces de percibir que algo en su entorno ha cambiado y que los adultos est\u00e1n experimentando emociones dolorosas, ojo aqu\u00ed, porque escrib\u00ed que lo perciben pero no significa que lo entiendan cognitivamente ni que lo puedan elaborar con palabras. Solo lo perciben y en muchas ocasiones les angustia percibirlo y no entenderlo. Cuando esto sucede es com\u00fan que los ni\u00f1os sientan malestar por\u00a0 estas percepciones y este malestar suele expresarse con comportamientos\u00a0 irritantes para los adultos c\u00f3mo: llantos, gritos, enojos\u00a0 y demandas que normalmente no hacen.\u00a0<\/p>

Bajo este contexto te pongo un escenario: Est\u00e1s en casa para\u00a0 cenar en Navidad, todos est\u00e1n un poco tristes porque este a\u00f1o perdieron al abuelo, Hay un ambiente melanc\u00f3lico y los ni\u00f1os de la casa lo perciben; \u201clos adultos est\u00e1n raros, callados o incluso algunos lloran\u201d. Los ni\u00f1os entran en angustia porque algo \u201canda mal\u201d y no saben qu\u00e9 es exactamente ni c\u00f3mo se gestiona eso,\u00a0 as\u00ed que eso genera mucho malestar y como no tienen herramientas para elaborarlo\u00a0 lo \u00fanico que pueden hacer es actuarlo con su conducta, as\u00ed que empiezan a pelear entre ellos, a llorar, a pedir dulces en exceso, a gritar,\u00a0 correr y enojarse entre ellos y con los adultos. Empiezan a buscar protecci\u00f3n y alivio en los brazos de mam\u00e1 o pap\u00e1 y eso los pone irritables y llorones.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

Los adultos ya se sienten suficientemente mal con el duelo, as\u00ed que ni\u00f1os mal portados es demasiado, por\u00a0 lo que\u00a0 gritan y rega\u00f1an a los ni\u00f1os acrecentando el malestar de todos\u00a0 y lo que deb\u00eda ser una cena llena de amor y armon\u00eda termina en caos y molestia.\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

Los ni\u00f1os entonces, pueden percibir que de alguna manera son responsables del malestar de los adultos, lo que refuerza creencias muy negativas sobre ellos mismos y \u00a0 se pierde la oportunidad de modelar un buen manejo de emociones.\u00a0<\/p>

As\u00ed que si en tu familia se aproximan festividades agridulces por duelos te sugiero 5 cosas para llevar estas fechas lo mejor posible para los ni\u00f1os.\u00a0<\/p>

  1. La herramienta m\u00e1s valiosa para modelar inteligencia emocional en los ni\u00f1os es NOMBRAR la verdad sobre las emociones, as\u00ed que puedes anticipar a los ni\u00f1os mencionando que es posible que est\u00e9s un poco triste porque tu familiar no estar\u00e1 en la cena, tambi\u00e9n puedes nombrar que es posible que otros adultos tambi\u00e9n est\u00e9n tristes y felices al mismo tiempo.<\/li>
  2. Durante la cena pueden hacer una din\u00e1mica para mencionar recuerdos positivos con el ser querido que falleci\u00f3 ya sea nombr\u00e1ndolo con an\u00e9cdotas o escribiendo en un papelito para luego quemarlos, (pueden involucrar a los ni\u00f1os en esta actividad)\u00a0 la idea es buscar una forma de canalizar la emoci\u00f3n dolorosa, sin llegar a un punto de catarsis que meta en angustia a los ni\u00f1os, es por eso que la intensidad de la actividad debe medirse en funci\u00f3n del estado emocional de la familia.\u00a0\u00a0\u00a0\u00a0<\/li>
  3. Traten de enfocarse en las lecciones de vida que podemos rescatar de la muerte, si algo ense\u00f1a la muerte es que la vida es ef\u00edmera y con esta consciencia podemos apreciar mejor cada momento de la vida.\u00a0\u00a0<\/li>
  4. Respeten si alg\u00fan miembro de la familia necesita estar triste, no traten de invalidar las emociones de los dem\u00e1s, est\u00e1 bien sentirse triste y est\u00e1 bien sentirse animado, NOMBREN estas cosas frente a los ni\u00f1os.<\/li>
  5. Tomar como refugio la alegr\u00eda de los ni\u00f1os, si alguien sabe como vivir con alegr\u00eda a pesar de las adversidades son los ni\u00f1os, tomar refugio en los ni\u00f1os es admirar su capacidad de alegrarse por peque\u00f1as cosas, sonreir con las risas de los ni\u00f1os es algo innato, as\u00ed que podemos hacer actividades donde los ni\u00f1os se diviertan y gozar con su alegr\u00eda, en vez de reprimir sus emociones o amenazarlos y castigarlos por su comportamiento.\u00a0\u00a0\u00a0<\/li><\/ol>

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    Cu\u00e9ntame qu\u00e9 te parecen estas recomendaciones, \u00bfMe sugieres alguna otra?\u00a0\u00a0\u00a0<\/p>

    Yo te abrazo con mucho amor si tambi\u00e9n perdiste a alguien recientemente y te deseo una Navidad Consciente y amorosa!\u00a0<\/p>\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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    Una Navidad agridulce Los duelos, las navidades y los ni\u00f1os valerie perez lete Follow us Facebook-f Instagram Una Navidad agridulce\u00a0 Los duelos, las navidades y los ni\u00f1os Los \u00faltimos dos a\u00f1os pand\u00e9micos nos han puesto de cabeza \u00bfa ti no?, al menos en mi casa si, y estoy segura que en muchos otros hogares tambi\u00e9n;\u00a0 […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":560,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-558","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-uncategorized"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=558"}],"version-history":[{"count":9,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":579,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/558\/revisions\/579"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/560"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=558"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=558"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.guardianesdelaautoestima.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=558"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}